Lo sai che più della metà della nostra vita la trascorriamo dormendo?
Questo è solo uno dei tanti motivi che deve spingerci a farlo nel modo più confortevole possibile, per recuperare le energie, ma anche per evitare fastidiosi dolori alla schiena.
Spesso, infatti, ci ritroviamo a dover utilizzare stratagemmi per dormire comodi e non risvegliarci pieni di dolori! C’è chi, per esempio, ha l’abitudine di dormire con il cuscino tra le gambe per non curvare troppo la schiena.
Ognuno di noi ha una posizione preferita per dormire: alcune sono strambe e non molto salutari, altre invece ci permettono di migliorare la qualità del sonno, come ad esempio quella supina.
Se invece fai parte della folta schiera di persone che amano riposare su un fianco, o dormire in posizione fetale (con le gambe rannicchiate), sappi che questa non è proprio la più indicata, perché non permette di distendere del tutto il corpo; soprattutto chi soffre di mal di schiena però, trova sollievo, ed inoltre è possibile “lavorarci” su: in che modo?
Mettendo un cuscino tra le gambe.
4 BUONI MOTIVI PER DORMIRE CON IL CUSCINO TRA LE GAMBE.
• Riduce lo stress sulle articolazioni.
• Allinea la postura della spina dorsale, soprattutto quella lombare.
• Allenta la compressione su anche e ginocchia.
• Elimina il dolore sulla zona lombare.
QUALE CUSCINO SCEGLIERE?
Il cuscino è una parte fondamentale non va bene qualsiasi supporto, per avere dei benefici come appena descritti un cuscino per le gambe deve infatti:
• Adattarsi alle forme fisiologiche del corpo, seguendo la curvatura della colonna vertebrale.
• Restare fresco, asciutto e traspirante.
Il dispositivo più adatto è, quindi, quello in memory foam, costituito da schiuma di poliuretano. Essendo elastico, si adatta alle forme del corpo, per poi tornare alla sua forma originale a saponetta.
Ora sai che dormire con il cuscino tra le gambe non fa poi così male, e quale modello di cuscino dovresti scegliere. Dormire con un cuscino tra e gambe quindi, è un’ottima soluzione per curare un lieve mal di schiena.
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