CORBETTA – Vuoi rimetterti in forma ma soprattutto sei alla ricerca del benessere fisico e mentale? Prova i corsi di #Mat #Pilates e #Allegro#Pilates con Annalisa presso lo Sporting Club & Fitness Onda Verde di Corbetta.
Ma che cos’è il Metodo Pilates? Scoprilo insieme a noi.
Si tratta di un insieme di esercizi da eseguire sul materassino (“Mat Pilates”) con o senza piccoli attrezzi. La tecnica si fonda su una ginnastica totale del corpo con movimenti precisi ed efficaci, alla ricerca di un allungamento muscolare e di una postura sempre corretta, funzionale e sana coordinati alla giusta respirazione. Il lavoro proposto, effettuato spesso in scarico, con un corretto allineamento della colonna, prevede circa 600 esercizi diversi che possono essere adattati a seconda delle esigenze per ottenere un completo benessere psico-fisico. Il metodo può essere consigliato a chiunque voglia ritrovare la forma fisica indipendentemente dall’età.
Si possono ottenere ottimi risultati sia sul tono muscolare, sopratutto dell’addome e del tronco che aiutano a prevenire e a curare il mal di schiena.
“Allegro Pilates” invece è un programma di allenamento all’avanguardia che si svolge su di un apposito lettino. Attraverso una vasta gamma di esercizi si sviluppa la resistenza, la forza e la tonificazione di tutti i muscoli del corpo in allungamento. Vengono anche favoriti il mantenimento e il miglioramento della flessibilità, dell’ elasticità dei tessuti e migliorata la consapevolezza del corpo nello spazio (propriocezione).
Per ulteriori informazioni su costi e orari scrivi/rivolgiti a: annalisa.albano@gmail.com, consulta la sua pagina facebook Pilates & Benessere https://www.facebook.com/Pilates-Benessere-836874323097519/, oppure vai direttamente in Onda Verde Sporting & Fitness in via Trento a Corbetta (lungo l’ex Statale 11)
*I.P. (informazione pubbliredazionale)
