CORBETTA – Tutto pronto a Corbetta per la Giornata del Benessere dove sono aperte le prenotazioni dallo scorso 8 Settembre (posti limitati fino a esaurimento disponibilità) per partecipare alle lezioni di pilates, yoga, campane tibetane, pilates dinamico etc etc. che si svolgeranno il 24 Settembre presso Villa Pagani dalle h. 8.30 alle 19.00.
Le lezioni sono gratuite.
Prenotazioni chiamando il tel. 0297204242.
PERCORSO PILATES
ORE 8.30 risveglio muscolare e mobility
ORE 9.00 PILATES BASIC (adatto a tutti anche a chi non ha mai praticato pilates)
ORE 10.00 PILATES BARRE (numero chiuso MAX 40 PERSONE)
ORE 11.00 PILATES STRONG (con focus addome e glutei) PILATES INTENSO
ORE 14.00 PILATE MOBILITY (lezione con focus mobilità articolare e allungamento muscolare)
ORE 15.00 PILATES STRONG (focus addominali e braccia) PILATES INTENSO
ORE 16.00 PILATES FLOW (sequenza armonica e dinamica di posizione pilates a tempo di
musica)
ORE 17.00 PILATES MEDLEY (di tutto un po’)
PERCORSO OLISTICO
ORE 8.30 – YOGA con Edoardo
ORE 10 YOGA INTEGRALE (posizioni fondamentali e connessione tra corpo respiro e mente)
11.00-12.00 COUNSELOR E FACILITATRICE OLISTICA PER UNA NUOVA VISIONE DI BENESSERE DELL’INDIVIDUO, OFFRE ALL’INTERNO DI QUESTA GIORNATA LE SEGUENTI OPPORTUNITA’ (lavoro a piccoli gruppi di max 5/6 persone per creare consapevolezza del proprio corpo, del proprio respiro, di sè, meditazione e breve trattamento di riallineamento energetico per lasciare andare pensieri, emozioni e sensazioni nel corpo)
11.00 12.00 LA VIA DELLO YOGA (ci insegna l’accettazione e completa presenza di noi stessi) gruppi di max 5/6 persone PETRA QUALITY FOR LIFE
11.00 12.00 PAVIMENTO PELVICO IN GRAVIDANZA A CURA DELLA DOTT.SSA CLARA VIOLA – OSTETRICA (Una chiacchierata fra mamme per prevenire alcuni disturbi del perineo a seguire attività di movimento consapevole)
15.00 – 16.00 LA MEDITAZIONE (ci insegna a fermarci ed estrarsi dalla frenesia della vita quotidiana Pone noi stessi al centro del nostro universo conducendoci al Pratyahara, il ritiro dei sensi) PETRA QUALITY FOR LIFE
15.00 16.00 PAVIMENTO PELVICO PER TUTTE A CURA DELLA DOTT.SSA CLARA VIOLA OSTETRICA (preziosi consigli per prendersene cura a tutte le eta’ attivita’ interattiva per la consapevolezza corporea)
16.00 -17.00 COUNSELOR E FACILITATRICE OLISTICA PER UNA NUOVA VISIONE DI BENESSERE DELL’INDIVIDUO, OFFRE ALL’INTERNO DI QUESTA GIORNATA LE SEGUENTI OPPORTUNITA’ (lavoro a piccoli gruppi di max 5/6 persone per creare consapevolezza del proprio corpo, del proprio respiro, di sé, meditazione e breve trattamento di riallineamento energetico per lasciare andare pensieri, emozioni e sensazioni nel corpo)
ORE 17.00 YOGA INTEGRALE (alla scoperta del silenzio interiore e dell’immobilità)
dalle ore 10.00 alle ore 17.00 STAND STUDIO OLISTICO CASA MANIPURA (prendere appuntamenti per riequilibri energetici, pulizia dell’aura con le campane tibetane o lettura delle carte emozionali di floriterapia australiana)
18.30 – YOGA con Edoardo.
