Ha oltre cent’anni ma è più in forma che mai. Il Pilates è un metodo che, puntando sul rafforzamento della muscolatura posturale, contribuisce al benessere di tutto il corpo. Concentrazione, controllo e precisione lo caratterizzano. Insieme all’istruttrice Annalisa Albano, intervistata negli studi di Malpensa24, entriamo nel metodo per conoscerlo meglio.
Deriva il suo nome proprio dall’uomo che lo aveva impostato all’inizio del Novecento e che ha cambiato il punto di vista del recupero muscolare dopo l’attività fisica e della cura del corpo. Joseph Pilates chiamò il suo metodo Contrology e oggi molti utilizzano sedute o corsi di Pilates per difficoltà motorie, ma è indicato anche per chi fa un allenamento intenso in diversi sport: la stella dell’NBA LeBron James, il super campione di tennis Novak Djoković, il celebrato Cristiano Ronaldo, sono esempi.
Formazione e competenza caratterizzano gli istruttori che guidano anche le persone ad un recupero fisico post-intervento: è il caso di chi ha avuto un’operazione al seno. E per restare in ambito femminile, inoltre, il Pilates risulta un alleato durante la menopausa, un periodo della donna che vede un cambiamento del corpo e degli equilibri ormonali. Come disse proprio Joseph Pilates: “La forma fisica è il primo requisito della felicità”.
